Bir marangoz için çekiç ne kadar önemliyse, bir öğretmen, avukat, çağrı merkezi çalışanı, din görevlisi veya satış uzmanı için de "ses" o kadar önemlidir. Mesleğini sesiyle icra eden profesyoneller, günde ortalama 6 ila 8 saat boyunca aktif olarak konuşurlar. Bu durum, ses tellerinin (vokal kordların) günde on binlerce kez birbirine çarpması demektir.
Günün sonunda boğazınızda bir acı hissediyor, sesiniz çatallanıyor veya hafta sonları sesiniz tamamen kısılıyorsa, bedeniniz size çok net bir uyarı veriyor demektir. Çoğu kişi bu durumu mevsimsel alerjiye veya basit bir yorgunluğa bağlayıp pastil emerek geçiştirmeye çalışır. Ancak geçmeyen ses kısıklığı, kariyerinizi bitirebilecek ciddi yapısal hasarların (örneğin ses teli nodüllerinin) habercisi olabilir.
14 Gün Kuralı: Ne Zaman Doktora Gitmelisiniz?
Eğer sesinizdeki kısıklık, çatallanma, boğukluk veya konuşurken nefes nefese kalma hissi 14 günden uzun süredir devam ediyorsa, bu durumu asla ihmal etmemelisiniz. Soğuk algınlığına bağlı ses kısıklıkları (akut larenjit) genellikle birkaç gün içinde iyileşir. İki haftayı geçen problemler; ses teli nodülü, polip, kist, kas gerilim disfonisi ve hatta gırtlak kanserinin erken belirtisi olabilir. İlk adım mutlaka bir KBB (Kulak Burun Boğaz) hekimine muayene olmaktır.
Ses Teli Nodülü Neden Olur?
Ses teli nodülü, ellerimizi çok kullandığımızda oluşan "nasırlara" benzer. Bağırmak, sürekli yüksek tonda konuşmak, gürültülü sınıfta sesi duyurmaya çalışmak veya yanlış nefes kullanarak konuşmak, ses tellerinin birbirine çok şiddetli sürtünmesine neden olur. Zamanla bu sürtünme bölgesinde nasır benzeri dokular (nodüller) oluşur ve ses tellerinin tam kapanmasını engelleyerek sesi kısık ve nefesli hale getirir.
Toplumdaki En Büyük Yanlış: "Sesim kısıldı, fısıldayarak konuşayım"
Ses kısıklığı yaşayan kişilerin yaptığı en ölümcül hata fısıldayarak konuşmaktır. Fısıldamak, ses tellerini normal bir konuşmadan çok daha fazla gerer ve yorar. Eğer sesinizi dinlendirmek istiyorsanız, fısıldamak yerine "tam sessizlik" (hiç konuşmamak) kuralını uygulamalısınız.
Ses Terapisi ile Ameliyatsız Çözüm Mümkün mü?
Evet! Özellikle erken ve orta evre ses teli nodüllerinin dünyaca kabul görmüş altın standart tedavisi cerrahi değil, Ses Terapisi'dir. Ameliyat olsanız bile, sesinizi yanlış kullanma alışkanlığınızı değiştirmezseniz o nodüller aylar içinde tekrar oluşacaktır.
Bir dil ve konuşma terapisti eşliğinde;
Ses Hijyeni: Sesi tahriş eden kafein, reflü ve yetersiz su tüketimi gibi çevresel faktörlerin düzenlenmesi.
Doğru Nefes: Konuşurken diyaframı kullanarak gırtlağa binen yükün alınması.
Rezonans Terapisi: Sesin boğazdan çıkarılıp, yüz kemiklerindeki doğal boşluklarda (maske bölgesi) yankılandırılarak en az eforla en gür sesin elde edilmesi sağlanır.
Sonuç:
Sesinizi kaybetmek, mesleğinizi ve kimliğinizi kaybetmektir. Ses tellerinizdeki yorgunluğu ve ağrıyı bir "kader" olarak kabullenmeyin. Sağlıklı, gür ve yorulmayan bir sese kavuşmak için İstanbul dil konuşma terapisti Sena Baki’den profesyonel ses terapisi desteği alabilir, sesinizi gelecekteki hasarlara karşı koruyabilirsiniz.
